• 18 MAI 15
    • 0
    Vizualizarea: arma ta secreta

    Vizualizarea: arma ta secreta

    Stim ca puterea mintii este inegalabila si ca un gand poate sa ne schimbe viata foarte rapid. Dar cum sa folosim aceasta abilitate cu care ne-am nascut cu totii? Prin vizualizare. Va ajut cu o tehnica simpla in 3 pasi:

    62

    #1 Gaseste un loc linistit!

    • Sub un copac retras din parc
    • Locul tau preferat din casa
    • O camera unde sa nu te deranjeze nimeni

    63

    #2 Goleste-ti mintea!

    Cand te pregatesti pentru vizualizare, cauta o pozitie a corpului care sa iti fie confortabila mai mult timp:

    • Inchide ochii
    • Fii atent la respiratia ta
    • Inspira si expira constient
    • Tine-ti mintea fixata pe respiratie

    64

    #3 Vizualizeaza obiectivul!

    • Ce haine porti atunci cand faci ceea ce ti-ai propus
    • Ce se aude pe fundal atunci cand ti se intampla ceea ce ti-ai propus
    • Cine este in jurul tau
    • Scrie toate aceste ganduri
    • Creaza un colaj cu aceste idei – poze, notite – si pune-l pe un perete, la vedere

    Identificand si stabilind teluri, obiective clare iti vei usura drumul catre succes. Vizualizarea este un exercitiu si ca oricare exercitiu cere rabdare si perseverenta, asa ca nu va lasati descurajati. Daca aveti nevoie de ajutor sau sfaturi, va stau la dispozitie!

    Leave a reply →

Leave a reply

Cancel reply

Photostream